Depuis septembre 2022, les cours sont assurés par une nouvelle animatrice : Cléa. L’association propose désormais des cours de Pilates en plus des cours de gym d’entretien et de stretching. Une nouvelle équipe a pris la responsabilité de cette association peaugroise qui existe depuis 2004. Forme et Santé compte cette année 52 inscrits. Les adhérents ont entre 55 et 84 ans. L’ambiance est conviviale. Les adhérents absents le mardi ont la possibilité de rattraper le cours le vendredi et vice versa. Les personnes intéressées peuvent intégrer les activités en cours d’année. Des cours d’essai sont proposés afin que chacun trouve l’activité qui lui correspond en fonction du rythme et de l’intensité des exercices. Cléa décline chaque exercice en différentes variantes en fonction des capacités de chacun.

L’activité « Pilates » consiste à exercer un ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles profonds ainsi qu’à l’assouplissement des muscles et des articulations tout en se concentrant sur la respiration.

L’activité « Stretching » consiste à assouplir les muscles et articulations en exerçant des exercices d’étirement et de mobilité.

L’activité « Gym entretien » consiste à exercer des mouvements de renforcement musculaire et d’étirement afin d’assouplir et maintenir en forme l’ensemble du corps (muscles et articulations).

Horaires des cours au Dojo de la salle Entre 2 :
- Gymnastique d’entretien le mardi de 8h45 à 9h45,
- Stretching le vendredi de 14h30 à 15h30
- Pilates le mardi de 10h à 11h ou le vendredi de 13h30 à 14h30

Début des cours le mardi 6 septembre 2022

Contact par mail: forme.et.santé.peaugres@gmail.com

Mis à jour le 18 juillet 2022